יש לכם טיפים איך לעלות במשקל?

מצטרפת לשאלה!!

לאכול מלא

שואל השאלה:
אני אוכלת הרבה

להיות רזה זה יפה תאמיני לי יש לזה היתרונות ......

תלכי לתזונאית והיא תבנה לך תפריט להשמנה

שואל השאלה:
אני רוצה קצת להעלות במשקל....

שואל השאלה:
בדקתי והמשקל והגובה שלי תקינים, אני אוכלת הרבה

זה מתנהה איזה כיף לךך

לאכול דברים משמינים או דברים שמעלים מסה..

שומנים בריאים, אבוקדו, אגוזים, בוטנים, תירס ולכי על זה תתפנקי גם עם פחמימות וסוכרים לא בהגזמה כמובן

תתייעצי עם תזונאית היא תייעץ לך אלו מאכלים את צריכה להכניס לגוף שלך בדרך נכונה ומבלי להטעות אותך ..
איננו יכולים להמליץ לך או להגיד לך מה לאכול מכיוון שאיננו יודעים אלו מאכלים מטעימים לגופך ולתזונה שלך.

שואל השאלה:
בשר ופיצות נחשב?

אכן כן

בבשר יש לרוב שומן.
פיצות יש גבניה שגם בגבינה יש שומן וגם בכללי מוצרי חלב בעיקר מעלים במשקל מכיוון שהם מלאים הרוב באחוזי שומן ובלוקטוז שזה סוכר.

שואל השאלה:
אני עושה גם הרבה ספורט, למרות שזה מוריד במשקל זה שומר על אורך חיים בריא, אבל באותו הזמן אני אוכלת את כל הקלוריות ששרפתי באימון כך שאני לא יורדת במשקל

שואל השאלה:
כאילו הרב זה גנים, זה לא שאני אוכלת פירור ביום אילא ההפך

שואל השאלה:
אני אוכלת בעיקר גם לחם מלא זה בסדר?