איזה אימון יכול לעצב לי יפה את הגוף?

אני מאוד ממליצה על האפליקציה seven minute workout. יש שם אימונים ספציפיים לכל חלק בגוף בנפרד וגם מלא תוכניות אימונים של 30 יום לכל הגוף לפי רמת קושי.

קלואי טינד 14 יום

קלואי טינג
שמחתי לעזור,
"חייב לבחור כינוי?"

ממש ממש לא אירובי
אימוני כוח עם משקולות וcompound moves מחטבים הכי מהר ושורפים הכי הרבה קלוריות ומשטיחים את הבטן בצירוף של גרעון קלורי ומדידת חלבון

שואל השאלה:
ואם אין לי משקולות?