יש שיטה עובדת (ניסיון אישי) להירדם מהר יותר?

לדמיין שאתה ישן

לעצום עיניים, אחרי רבע שעה נרדמים. פשוט לשכנע את עצמך שלא צריך לפתוח עיניים.. אמרו לי את זה פעם ורק ככה אני באמת נרדמת