כמה קלוריות אוכלים בחיטוב? (אני בת, שוקלת 64, גובה 1.70)

את רוצה להרזות או להתחטב . את צריכה לשמור על גירעון קלורי .מה הגיל שלך אני אחשב לך

הלוואי עלי, חוץ מהחזה שלי שהוא גדול

שואל השאלה:
בת 18
לרזות ולהתחטב זה על אותה הגדרה כמעט. הכוונה לירידה באחוז שומן

תלוי כמה הגוף שלך שורף מבלי לעשות פעילות גופנית