ישנתי עד עכשיו איך לסדר את השעות שינה כדי לקום מחר??

אי אפשר תוך יום

או שתנסי לישון מעכשיו כי בטח יקח לך זמן
או שתישארי ערה עד מחר בלילה ואז בטוח תרדמי מוקדם אבל זה קשוח