רוצה להתחיל להתאמן בבית

מישהו יכול לעזור לי איך להתחיל?
31 באוגוסט 2020, 22:42
אימוני כושראימון גופנישריריםתרגיליםכוח    
5 תשובות
תתחיל שכיבות סמיכה, מתח, עמידת ידיים(עם קיר בהתחלה) ובטן
Napkin
יש מלא אימונים תחפש ביוטיוב או בחנות אפליקציות
ש
שיניתי שם
בבקשה
תקנה ציוד עם הזמן ומשקולות כל פעם יותר כבדות
קישורים מצורפים:
Y
You painted me GOLDEN
.
קישורים מצורפים:
Y
You painted me GOLDEN
.
קישורים מצורפים:
Y
You painted me GOLDEN
באותו הנושא:
אני רוצה להתחיל להתאמן בבית אבל אני פשוט חדש לזה, למישהו יש עצות?
אני רוצה להתחיל להתאמן בבית וגלואו אפ עד סוף השנה
אני ממש רוצה להתחיל להתאמן בבית כדאי להיות יותר חטובה.. (יותר תרגילים לבטן ולגב) איזה תרגילים כדאי לי לעשות?❤
רוצה להתחיל להתאמן בבית
אני רוצה להתחיל להתאמן בבית , יש לי קצת בטן(לא ענקית כאילו ממש בקטנה)האם תרגילים יעזרו לחיטוב? כי ריצות לא מתאפשר לי
אני רוצה להתחיל להתאמן בבית כי מלא זמן לא התאמנתי וזה לא בריא בכלל, איזו תוכנית אימונים כדאי לי להתחיל?
תוכלו בבקשה להביא לי קישורים לסרטוני אימונים למתחילים? אני רוצה להתחיל להתאמן בבית מ0 (לא בכושר ופדלאת כורסה)..
אני רוצה להתחיל להתאמן בבית.. לרזות לפחות 5 קילו ולהתחטב
אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר, אבל אמרו לי שזה עוצר את הגדילה זה נכון?
באלי להתחיל לעשות ספורט בבית, אבל אני לא יודעת מה לעשות ואיך להתאמן, תעזרו לי
אני רוצה להתחיל להתאמן, לעשות ספורט ולהוריד משקל בבית, כמה זמן בערך צריך להיות כל אימון?