יש לי ממש חרדה לקראת הבית ספר, איך להירגע?

להעסיק את עצמך עד אז במשהו אחר

שואל השאלה:
אני לא מצליחה להתעסק בדברים אחרים כי אני ממש בלחץ

שתי מים, תנשמי ותוציאי לאט לאט את האוויר, דברי עם חברים, עם אמא ואבא, שמעי מוזיקה מרגיעה...
כל התחלה מלחיצה, הכל בסדר ויהיה טוב.
בהצלחה!

תעשי משהו
תשמעי שירים , תדברי עם מישהו שירגיע אותך
תראי משהו בנתיים
תשתי מים
והכל יהיה טוב❤❤
בהצלחהה❤❤❤

אני הייתי אשית מופתעת שלא נלחצתי בכלל