התחברות
הרשמה
אם אני אעשה 3 פעמים בשבוע הליכה וריצה
של 3 דקות אני ארד במשקל?
והאם 3 פעמים בשבוע זה מספיק?
ואני אוכלת בריא ושותה מלא מים.
2 בספטמבר 2020, 01:59
הליכה
ריצה
פעילות גופנית
ירידה במשקל
בטן
3 תשובות
כן
א
איטית ועצבנית
כן
H
Heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
3 דקות? וטפ?
ת
תַּסְבִּיכִים
באותו הנושא:
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אם אני אעשה 4 פעמים בשבוע 70 סקוואטים, והליכות כל יום ואולי קצת ריצות פעם ב, יהיה לי תחת? אני ארזה?
אפשרי לרדת 5 קילו בחודש עם תפריט של 900-1000 קלוריות ושלוש פעמים בשבוע ריצה/הליכה?
אם אני אעשה הליכות פעמיים בשבוע כזה אני ארזה גם בבטן?
אם אני אעשה ריצה/הליכה בחום הזה אני אוריד יותר קלוריות מיום רגיל או מבלילה?
אם אעשה ריצה הליכה שעה 4-5 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אוכל לרדת 10 קג?
אם אני אעשה כל היום הליכה/ריצה אני ארזה?
3 פעמים בשבוע הליכות/ריצות זה מרזה?
אני אעשה ספורט שלוש פעמים בשבוע ריצה פלוס הליכה כל פעם לשעה שעה וחצי
אם אני אעשה פעם בשבוע הליכות ארוכות זה יעזור לי להרזות טיפה ולהתחטב?
אם כל החופש הגדול אעשה הליכה/ריצה בבוקר אני אגבה?