7 תשובות
את לא אוכלת כלום
את לא תשמיני.
500-800 קלוריות ביום זה כלום.
בשביל לחשב את כמות הקלוריות שעלייך לצרוך ביום :
תכפילי את המשקל שלך ב24 אם את לא מתאמנת/26 אם את מתאמנת.
500-800 קלוריות ביום זה כלום.
בשביל לחשב את כמות הקלוריות שעלייך לצרוך ביום :
תכפילי את המשקל שלך ב24 אם את לא מתאמנת/26 אם את מתאמנת.
שואל השאלה:
רגע, אז אתם אומרים שאם אני אוכל גם 1000 אני לא אשמין? איך זה הגיוני אם תקופה אכלתי חצי מזה
רגע, אז אתם אומרים שאם אני אוכל גם 1000 אני לא אשמין? איך זה הגיוני אם תקופה אכלתי חצי מזה
אנונימית
שואל השאלה:
אני מתאמנת אימוני כוח תוך כדי ששורפים בערך 300 קלוריות
אני מתאמנת אימוני כוח תוך כדי ששורפים בערך 300 קלוריות
אנונימית
הגוף שלך שורף כל יום בערך 1400 קלוריות בלי מאמץ ואת גם מתאמנת אז את שורפת לפחות 1700.
כל עוד את מתאמנת ושורפת כמות יותר גדולה של קלוריות את לא תשמיני (גירעון קלורי)
את לא תשמיני את עדיין בגירעון קלורי
באותו הנושא: