כמה זה 300 קלוריות? אם אני אוכלת אוכל שיש בו 300 קלוריות אעלה במשקל?

את תעלי 300 קלוריות.

לא

300 קלוריות זה לא 300 גרם,
את מתכוונת ל300 בארוחה, נכון? (אני מקווה, גם זה לא מספיק אלא אם כן את אוכלת ביניים)

אם תאכלי אוכל שיש בו 300 קלוריות וזה יהיה הארוחה היחידה שלך ביום מהר מאוד תמצאי את עצמך בבית חולים כי את לא אוכלת מספיק
זה ממש קצת
את מבינה שזה פחות משקית של במבה?

זה לא משנה כמה קלוריות יש במאכל מסוים אלא מה הוא מכיל ומה אכלת במהלך היום.
לצורך העניין בטילון שוקולד יש 300 קל' וגם סלט יכול להיות 300 קל'.
אבל ההבדל ברור..
כל עוד אכלת משהו שהשביע אותך והוא חלק מתפריט בריא אז אחלה.
למשל, בארוחת צהריים סביר שיהיו 500-600 קל' כי זו הארוחה העיקרית ביום והיא נועדה להשביע כך שבערב יהיה אפשר לאכול משהו קל ולא להעמיס על קיבה לפני השינה.

ממש לא!