אני בדרך כלל עושה בחדר כושר אימוני פול באדי יום כן יום לא, כדי לי השבוע הזה לעשות ab יומיים ואז מנוחה * 2?

אם תסבירי יותר טוב זה יהיה נחמד
וגם צריך לעשות תוכנית לab סתם שתדעי
(אני נגיד שיניתי שעברתי מפול באדי לab)

שואל השאלה:
אבל יש סיבה למה אני לא עושה ab בדרך כלל, כי זה לא יוצא לי טוב ועדיף לי פול באדי יום כן יום לא.
הבעיה שהולך להיות בקרוב סגר אז הכוונה אם לעבור בשבוע הזה לעשות:
היום ידי אחורית חזה כתפיים
ומחר רגליים בטן גב
ואז בשלישי מנוחה ושוב פעם ככה רביעי חמישי
ואז שישי מתחיל הסגר..

ולא הבנתי מה לא הסברתי טוב? כדי שאני אערוך את השאלה

את יכולה
סתם שתדעי זה יוצא סהכ כאילו פעמיים פול באדי אז את יכולה פשוט ללכת היום ובשלישי ואז עוד פעם בחמישי וזה אפילו יצא יותר
ובab לא צריך בכלל מנוחה נגיד שבוע שעבר הייתי 6 פעמים

שואל השאלה:
אני עושה מנוחה כי יותר נוח, אם אתה הולך 6 פעמים ויש לך זמן אז תעשה פשוט פוש פול לגס ולא ab..
בכל מקרה, איך יצא לי יותר אם זה 4 ופול באדי זה 3?

כי זה או שלישי 3 פול באדי או 2ab
עכשיו ab ביחד זה פול באדי נגיד ככה
אז יוצא שאת עושה יותר
לא כל שבוע אני יכול 6 פעמים פשוט נגיד שבוע שעבר יצא לי

שואל השאלה:
מה הקשר?
כשאני עושה ab זה פשוט יותר אפשרויות ליותר תרגילים..
לא משווים ab לפול באדי

אני אישית היה לי פול באדי ארוך (כי הוספתי תרגילים לכל שריר כל פעם)שלקח האימון הרבה זמן אז חילקתי אותו פשוט וזה יותר נוח לי

שואל השאלה:
אני עושה פול באדי אבל עם פשוט דגש יותר על הרגליים.. ככה שזה יצא קצת פלג על עליון ובעיקר רגליים אז לא באמת יצא לי ארוך
וב ab פשוט אין לי זמן לבוא יום אחרי יום לחדר כושר קבוע אז יצא לי שעדיף לי יום כן יום לא

לפי דעתי תעשי ab
יודעים בכלל מתי מתחיל הסגר?

שואל השאלה:
אם הייתי יכולה אז ברור שהייתי עושה ab אבל אני לא יכולה
לא סגור כמה זמן הסגר אבל מדברים על שבועיים בערך אז יכול להיות שבועים +-

אם את לא יכולה לעשות ab לא הבנתי מה את שואלת