התרגיל פלאנק עובד על שרירי הכתף?

בוודאי

לא
על שרירי הבטן.

כמעט בטוח שהוא עובד על הכתף הקדמית, כי שכיבות שמיכה עובדות על כתף קדמית ופלאנק דיי מזכיר את זה - גם אם זה מצב סטטי.

לא כול כך , הכתף עוזרת אבל היא לא השרירי העיקרי

הכתף הקדמית עובדת כי נגד כוח המשיכה

בהתחשב בזה שלרוב אני קורסת מפלאנק בגלל שהכתפיים שלי שורפות, יש להניח שכן