אני רוצה לרדת במשקל כיאלו ממש הרבה לרדת וממש קשה לי מה לעשות עזרה?

תנסי את דיאטת ה8 16 שעות התחלתי לפני חודשיים והורדתי 10 קילו בלי ספורט אני חושבת שאם עושים עם ספורט אז זה יהיה יותר זריז

תעשי את הדיאטת 8 16 אני גם משלבת אימונים של קלואי טינג