מה מרגישים בזמן חרדה

קשה לנשום כאב בצד כזה

נשימות עמוקות וארוכות
תחושת חנק,
בכל אדם זה פועל בתצורות שונות אבל לי היה את אלה

סחרחורת, מרגיש כאילו אין אוויר, נשימןת ממש קצרות ומהירות, דמעות, רעידות, לחץ, תשישות ועוד כל מיני אבל זה מה שעלה לי לראש

לחץ פחד ובחילות

לחץ, בחילה, קוצר נשימה, רעידות (בעיקר באיזור הברכיים), בכי, כובד, כאב בטן נוראי.

קשה לנשום

לחץ ופחד

לכל אדם זה שונה. באופן פיזי לי חרדה מתבטאת ברעידות, דפיקות לב חזקות, זיעה, קוצר נשימה, סחרחורת, כאבי ראש/בטן. באופן מנטלי זה יותר מחשבות שרצות בראש שלא מאפשרות לתפקד ביומיום, חוסר תיאבון, פחד לצאת מהבית, חוסר ביטחון עצמי, לחץ/חשש/פחד/התרגשות וזהו נראה לי.