מה עדיף לעשות עכשיו אימון כוח עם משקלים או ריצה/אימון אירובי?

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אזה אימונים אפשר לעשות בשביל לרדת במשקל אני צריכה אימונים קשים

עשיתי עכשיו אימון בחדר כושר, מה עדיף, להתקלח עכשיו או בעוד כחצי שעה?

להורדה במשקל- עדיף לרוץ ואז לעשות אימון או אימון ואז לרוץ?

מה עדיף, שני אימוני בטן או אימון בטן ואימון תחת?

אני רוצה לעשות עכשיו ריצה (כדי להוריד במשקל) ואימון (כדי להתחטב) מה כדאי לעשות קודם?

אימון מומלץ לירידה במשקל - איזה אימון הכי יעיל לירידה במשקל?

אני רוצה להתחיל להתאמן, לעשות ספורט ולהוריד משקל בבית, כמה זמן בערך צריך להיות כל אימון?

מה עדיף לי לעשות אימון עכשיו כשאני די עייפה או לחכות לבוקר ואז לעשות?

מה עדיף? לשתות סמודי עכשיו ואז לעשות אימון או שלעשות אימון ואז לשתות סמודי?

מה עדיף לאכול עכשיו יוגורט ופרי עם קצת גרנולה/ברנפלקס או אחרי אימון?

אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?