איזה תרגילי חימום לעשות לפני אימון ספרינטים?

כיפוף אגן

בתור מתאמנת של כמה זמן בריצות, הייתי ממליצה לך על הכי פשוט, אימוני ריצה שמגיעים לכל השרירים של הספרינטים, שתי דקות כל תרגיל: ריצה עם ברכיים גבוהות , ריצה עם עקבים ליישבן, וכולה.

שואל השאלה:
אני תמיד רץ ספרינט עם ברכיים גבוהותת