6 תשובות
זה שאת שורפת יותר משאת מכניסה
ובלל זה את יורדת במשקל
שואל השאלה:
איל עושים את זה בדיוק?
איל עושים את זה בדיוק?
אנונימית
פשוט בודקים על כל אוכל כמה קלוריות הוא ואז את בודקת כמה את שורפת שאת מתאמנת או משהו ואז את צריכה לעשות ככה שאת שורפת יותר קלוריות ממה שאת מכניסה ביום בכללי בכל האוכל
שאת אוכלת פחות קלוריות ממה שהגוף שלך שורף ביום. ככה יש ירידה במשקל
זה לא מה שהגוף שורף זה ממה שהגוף צריך ביביל לשרוד לדוגמא אני צורך בבסיס 200 קלוריות ביום אבל בדי להתחטב אני צורך פחות הבנת
באותו הנושא: