אם אני עושה כל יום חצי שעה ריצה כמה קילו אני מוריד בשבוע ?

זה לא הרבה ממש בקטנה לא יותר מקילו וחצי שתיים אלא אם כן אתה עושה גם אימונים

שואל השאלה:
מה זה אומר ?

שואל השאלה:
אני עושה גם אימונים כפיפות בטן שכיבות סמיכה והרמת מישקולות

תלוי בכמה קלוריות אתה מכניס לגוף בהשוואה לכמה שאתה שורף

שואל השאלה:
לא הרבה

אהה אז נראלי יותר ובאמת כמו שהתשובה הראשונה כתבה זה תלוי בגוף

נגיד כחול שאתה יותר רזה ככה תוריד פחות וההפך

שואל השאלה:
בלילה אני אוכל 4 פרוסות עם טונה ואחרי זה 2 כפות שמן זיית בבוקר אני אוכל חביתה ו4 פרוסות לחם ואחרי זה 2 כפות שמן זיית גבינה של 250 גרם ואחרי ארוחה תפוח

אתה לא אוכל ארוחת צהריים?

שואל השאלה:
זה סבבה נכון ?

תבדוק כמה קלוריות הגוף שלך שורף במנוחה,תאכל בערך פלוס מינוס את אותה כמות קלוריות ותתאמן קצת וככה תיהיה בגירעון קלורי ותשרוף שומן

שואל השאלה:
צהריים לא יש יום כן ויום לא