6 תשובות
תעשה ריצות זה נראלי הדבר הכי טוב והכי בריא
עדיף שתלך לדיאטנית או איש מקצוע שיבנה איתך תפריט ויפקח על התהליך
זה לא עודף של 5-10 קילו, נשמע שהרבה יותר ועדיף שתקבל עזרה מקצועית
זה לא עודף של 5-10 קילו, נשמע שהרבה יותר ועדיף שתקבל עזרה מקצועית
תאכל בריא
תעשה ריצות
תספור קלוריות
והמון כוח רצון
תעשה ריצות
תספור קלוריות
והמון כוח רצון
תתחיל מלהפסיק לאכול שוקולדים חטיפים שתייה מתוקה ממתקים דברים כאלה
ותעשה ריצות תוך כדי
אבל אתה חייב לשמור על זה טוב ולא לחפף ולאכול פה ושם חתיכה קטנה כאילו זה לא כזה פוגע
חתיכה קטנה של אוכל לא טוב תהרוס לך השקעה של שבוע
ככה אני התחלתי והלך לי טוב
ותעשה ריצות תוך כדי
אבל אתה חייב לשמור על זה טוב ולא לחפף ולאכול פה ושם חתיכה קטנה כאילו זה לא כזה פוגע
חתיכה קטנה של אוכל לא טוב תהרוס לך השקעה של שבוע
ככה אני התחלתי והלך לי טוב
או שתתחיל תהליך של חיטוב שזאת הדרך הכי טובה להרזות והלוואי והייתי מתחיל מזה
שואל השאלה:
תודה רבה לכם ובמיוחד ל step bruh
תודה רבה לכם ובמיוחד ל step bruh
באותו הנושא: