אני חייבת להרזות וממש מהר

לכי לתזונאי

ממש לא להרעיב את עצמך. לאכול ארוחות מסודרות ולעשות ספורט זה הפתרון.

ותזונאי זה פתרון ממש טוב, היא תעזור לך ממש

זה גרוע , מבחינה רפואית גם זה גרוע ואפילו יותר .
אם את רוצה לעשות תמצאי דיאטנית שבאמת מומחה ותתחילי לעשות ספורט , כמובן במידות בריאות וטובות

תעשי ספורט!

את תתחילי להרעיב את עצמך וזה לא יצליח בהתחלה תגידי לעצמך שזה משהו זמני ושאת לא חולה.. אבל זה יהפוך לאובססיה שלך ולא תוכלי לצאת מיזה גם אם תגיעי כבר לתת משקל פשוט אל
את כנראה תאבדי תמחזור על השבועים הראשונים שתתחילי עם זה וזה מאוד קשה להחזיר אותו תהליך שיכול לקחת שנים .... את לא רוצה אתזה תאמיני לי

זה מאוד גרוע.
תעשי ספורט, אבל גם לא בהגזמה ובמידה נכונה.

לא משנה מה, להרעיב את עצמך זה אף פעם לא הפתרון
בבקשה אל תעשי את זה
לכי לרופא ותתייעצי איתו וזה ייתן לך את התוצאות שאת רוצה

גרוע מאוד.
א. מעלים הכל בחזרה
ב. המצב הבריאותי מתדרדר

בקיצור, אל תעשי את זה.

זה גרוע, את תקפאי למוות העצמות שלך יחלשו יהיו לך התקפי לב בגיל צעיר יותר יפסיק לך המחזור ועוד הרבה דברים
וסביר להניח שאת תעלי חזרה

יקרה, גם אם תרעיבי את עצמך, הרגשה הנוראית הזו לא תיעלם לך ולא תתשנה , ורק תתחזק יותר ויותר, אם את באמת רוצה להרגיש טוב, נסי לפנות לדיאטנית שתעזור לך ועשי כושר, נסי לאהוב את עצמך ותהיי סבלנית

תקשיבי,דבר ראשון שאת מסתכלת במראה תגידי לעצמך שאת יפה וכך גם יעלה לך הביטחון כי אם תחפשי פגמים בגוף או בפנים זה יוריד לך מהביטחון בשניה!כל בוקר ולפני שאת הולכת לישון תלכי למראה ותגידי לעצמך שאת מהממתובקשר לגוף תתחילי בצעדים קטנים למשל פעמיים בשבוע לכי לרוץ ועוד פעמיים למכון וזה יהפוך לך לשיגרה.

וואי, האם שקלת לפנות לעזרה ממשפחה בנוגע לזה ? נשמע יש לך מודעות גדולה לזה אבל משהו גורם לך להישאר בזה

אני חושבת שכן, חשבת פעם לפנות לעזרה בנושא הפרעות אכילה ?

אוקי,והציעו לך להתחיל למשל לדאוג לבריאות הנפשית והפיזית שלך ? שקלת אולי לבקש עזרה מלהתגבר על הפרעה אכילה שיש לך ?