אני תפוסה כדאי לעשות אימון או שלא?

23 באוקטובר 2020, 14:38
שרירים תפוסיםאימוני כושרשרירים    
8 תשובות
לא
י
ילד חרא
תדאגי לעשות מתיחות באימונים הבאים
י
ילד חרא
לא , תני לגוף שלך לנוח.
ק
קוראים לי זיו כן
כן
ה
השם תפוס
עדיף שלא
ד
דיימון סאלבטור
בעיקרון עושים אימונים עם הפסקה של יום לפחות בשביל לתת לגוף לנוח ולהתפתח אז אם חיכית יום אז סבבה
ה
השם תפוס
אני יכול לשחרר אותך חח סתם עדיף שלא תנוחי קצת
אנונימי
אחלה תירוץ

תעשי אימון
ב
בית"ר בלב
באותו הנושא:
אם אני עושה אימונים כשאני די תפוסה, הם עדיין משפיעים באותה מידה אם הגוף לא היה תפוס?(אני תפוסה מאימונים מסיביים וממשיכה)
אתמול עשיתי מלא תרגילי בטן לחיטוב וכל הבטן שלי תפוסה. כדאי לי להמשיך האימון היום באימון קל יותר כי בכל זאת זה נורא
אם תפוסות לי הרגליים אז לעשות אימון עכשיו של 50 דקות של רגליים או לעשות בצהריים?
אם הבטן תפוסה אני לא יכולה לעשות אימון?
אם השריר שלי תפוס אחרי אימון הוא יגדל כמו שריר לא תפוס אחרי אימון?
כל השרירים שלי תפוסים אחרי אימון לפני יומיים כדאי לעשות אימון היום או לוותר?
כדאי לי ללכת לאימון כדורגל אם תפוסות לי הירכיים מאימון קודם?
השרירים שלי תפוסים (כי הייתי אתמול באימון) מחר הם עדיין יהיו תפוסים?
אם עשיתי אתמול אימון בטן והבטן שלי מאוד תפוסה עכשיו, אני יכולה לעשות אימון אחר ומחר את האימון בטן?
תפוסה לי היד ברמות כל פעם אחרי אימון.
שחרור שריר תפוס באימון - האם נכון לשחרר שריר תפוס ע"י אימון נוסף לשריר?