התחברות
הרשמה
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי של שעה.. ואחרי האימון הוא עשה איתנו טיפה מתיחות והתקלחתי במים חמים ואז קרים ולא כואב לי..
זה נורמלי.. כי עכשיו לא כואב לי בכלל
29 באוקטובר 2020, 08:05
אימוני כושר
שרירים
אימון גופני
שרירים תפוסים
רגליים
3 תשובות
נורמלי
י
ילדה רנדומלית:)
שואל השאלה:
זה אומר שלא התאמצתי באימון?
מ
מדרג:)
פשוט אומר שעשית את התרגילים בצורה נכונה וככה לא כואב לך
מ
מי שם רסק בקציצות
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
עשיתי הרגע אימון קצר של 12 דקות אבל אינטנסיבי..
האם זה הגיוני שאחרי שלא עשיתי ספורט במשך הרבה מאוד זמן(מאוד*), ואתמול עשיתי אימון ממש אינטנסיבי,לקום בבוקר עם בטן תפוסה
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
אכלתי אתמול בערך 1115 קלוריות והוצאתי בערך 1300 (לא עשיתי אתמול אימון), אני עדיין ארד במשקל?
כל השרירים שלי תפוסים רצח בגלל האימון של אתמול שהיה אינטנסיבי.
כדאי לנוח אחרי אימון אינטנסיבי מאוד של אתמול או להמשיך?
הגיוני שאני מרגישה שאימונים בבית יותר אינטנסיביים לי מאימונים בחדר כושר?
עשיתי 3 דקות פלאנק אחריי אימון אינטנסיבי קשה מאוד זה טוב?