התחברות
הרשמה
כדאי לנוח אחרי אימון אינטנסיבי מאוד של אתמול או להמשיך?
4 ביולי 2019, 23:33
אימוני כושר
שרירים
אימון גופני
חדר כושר
3 תשובות
תלוי מה עשית
N
NoseKnight
לנוח
מ
מלחייה
לנוח
ס
סמבצית
באותו הנושא:
אפשר לראות תוצאות אחרי 2 אימונים? (די אינטנסיביים)
אתמול עשיתי אימון אינטנסיבי, לעשות היום אירובי ודי לנוח או גם היום לעשות תרגילים?
חייבת המלצה ליוגורט/מעדן לאכול אחרי אימון אינטנסיבי עם הרבה חלבון
אימון של שעה ורבע של כל הגוף עם משקולות נחשב אימון אינטנסיבי בשביל מחשבונים?
אחרי אימון כושר כדאי להתקלח ואז לאכול או לאכול ואז להתקלח?
צריך לתת לגוף לנוח אחרי אימון למשך 48 שעות?
אם אני כל יום מהיום עד לסוף החופש הגדול אתאמן אימונים אינטנסיביים ורציניים
עדיף אימון שחייה 2 קמ אינטנסיבי או 3 קמ רגוע?
נכנסתי לתהליך של חיטוב והיה לי אימון אינטנסיבי עם המאמנת שלי- פירוט
יש לי עקמת ואסור לי לבצע אימונים אינטנסיביים יותר מידי...איך אפשר להתאמן?
אם אני יעשה כל יום אימון אינטנסיבי של 10-15 דקות אני אטחטב ויוריד במשקל?
