מה אפשר לאכול לארוחת ערב משביע ולא משמין?

סלט ירקות חמשת הצבעים ופרמזן מעל ובניפרד פסטה ורוטב עגבניות/ בזיליקום. זה מאוד בריא ומאוד משביע...