הפחתת שומן בירכיים - יש לי ירכיים מאוד שמנות ואני לא ילדה שמנה איך אני יכולה להפחית את הכמות שומן בירכיים?

כנראה זה בגלל שלפעמים שאת אוכלת אז את אוכלת בעמידה.. תשבי כל הזמן שאת אוכלת ואז האוכל לא ירד לך לירכיים.

ספורט! תלכי, תעשי ריצות ותתאימי לך תרגילים שיתאימו לך (:

אויש נו באמת, אל תקשיבי לתגובה מס 1, זה סתם שטויות, אם תעמדי על הראש ותאכלי - האוכל יעלה לך לראש? לא להקשיב לדברים כאלה אף פעם, כי הרי ברור שהם לא נכונים.
בנוגע לשאלה שלך, תעשי ספורט של ריצה/אופניים/הלכיה מהירה/שחייה לפחות חצי שעה ביום, תפחיתי עם כמויות האוכל ותראי שייראה שינוי בקרוב (:

תזונה נכונה, תרגילי כושר, פעילות אירובית, שתיית מים מרובה והעיקר לא להרזות מהר אלא לאט לאט.

ראי את התגית "ירכיים, חיטוב".

אני אישית לא מאמינה לדיאטות אני מאמינה שדברים כאלה מגיעים מחינוך וגבולות של הורים.