כדי לחטב את איזור הבטן התחתונה והמותניים ואת אזור הירכיים הפנימיות, איזה תרגילים

תשובה אחת

שחיה, אופניים הליכה-ובעיקר כפיפות בטן.

למה ככה

באותו הנושא:

איך אני יכולה לחטב את הבטן שלי?

איך להרזות בירכיים?*ללא לחטב רק להרזות* כי הרגליים שלי שמנות אבל הבטן רזה מאוד

אני רוצה לחטב את הבטן, וכדי לחטב צריך להוריד את אחוזי שומן (כדי שיראו את הקוביות והכל), אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, ואני

כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?

לחטב את הבטן עושה את העצמות פחות בולטות??

יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?

ממש כואבת לי הבטן התחתונה וזה לא כאבים של מחזור או צואה, מה זה יכול להיות?

כאבי בצידי הבטן התחתונה יכולים לקרות מהתקררות?

בשבוע אחרון ממש השמנתי בבטן. איך להוריד אותה? מדובר בכל איזור הבטן ולא רק בטן תחתונה.

איך אפשר להצר את היקף המותניים? לא לחטב את הבטן ולא לרזות רק להצר את היקף המותניים, אני כבר מיואשת ):

איך אפשר לחטב את הבטן בתרגילים בבית?