איך להרזות בלי ספורט ובלי דיאטה?

פשוט שמרי על גירעון קלורי אל תהיי בדיאטה בעיקרון פשוט תאכלי קצת פחות

אני רזיתי ממש בגלל שגבהתי אבל זה לא היה תלוי בי אז לא ממש יודעת

לעשות הוקוס פוקוס

אין דרך להרזות בלי מאמץ..

אין דרך בריאה להרזות חוץ מספורט ותזונה נכונה.

שואל השאלה:
לאכול

שואל השאלה:
אוי ואבוי לי נוו

שואל השאלה:
צוחקים על המשקל שלי

שואל השאלה:
עצוב

תחפשי דיאטנית זה ממש מעלה חשק להתאמן ולאכול בריא והיא עוזרת לך בכל התהליך.

שואל השאלה:
ומרגש
ריגשתי את עצמי

שימי פס על אלו שצוחקים על המשקל שלך הם לא שווים כלום תהיי שלימה עם עצמך (:

אם את באמת רוצה לעשות שינוי את צריכה לפעול בשבילו, אין קסם.
ודרך אגב את לא צריכה להרזות כדי שיפסיקו לצחוק עלייך, את כן צריכה להרזות אם את בעודף משקל גבוה כי זה לא בריא.

גרעון קלורי, מה הגובה והמשקל שלך אם נוח לך להגיד אני יכולה לחשב לך כמה לוריות את צריכה לצרוך ביום. אם לא נוח לך אז תחפשי מחשבון bmr בגוגל ותורידי 300 קלוריות מהתוצאה שזה ירשום לך

וגיל

ניתוח קיצור קיבה
אבל עדיף שפשוט תעבדי על זה עם עצמך זה חלק מהחיים ואת תראי שאת יכולה לנצח את עצמך

אין קיצור דרך בזה, פשוט נסי לאכול בריא ולעשות כושר וגם לפנות לדיאטנית ולהתגבר קצת על עצלנות שלך

בלתי אפשרי כמעט