איך מתמודדים עם אכילה רגשית?

אכילה רגשית בדרך כלל נובעת מתוך שעמום אז כל פעם שאת מרגישה רעבה(ואת לא באמת) תעסיקי את עצמך

בתור אחת שמתמודדת עם אכילה רגשית לפעמים (זה תלוי בתקופה) אני ממליצה ללכת לאיש מקצוע לדבר איתו קצת, להבין מאיפה האכילה הרגשית נובעת ועל איזה דבר זה מפצה (מנסיון שלי אכילה רגשית זה פיצוי על משהו או תגובה של הגוף כנגד לחץ /משהו שבא בטבעיות)
שוב , אני לא רופאה ולא באמת מבינה בזה משהו אבל אני מדברת מתוך ניסיון.
צריך לשים לב מתי האכילה נובעת מתוך רעב ומתי היא נובעת מתוך משהו שקורה לך ... בהצלחה

מי אמר שזה אכילה רגשית ולא רעב אמיתי?

היי אנונימית 5211, אכילה רגשית באה לידי ביטוי בצורות שונות ולכן דרך ההתמודדות היא שונה בין בני האדם. אני יובל, מתנדבת בעלם דיגיטל, אני מזמינה אותך לשתף אות על התחושות והמחשבות שלך. האם ההתעניינות באכילה רגשית היא בגלל שזה קורה לך או לאדם קרוב אלייך?. כמובן שתוכלי להישאר אנונימית. את יכולה לפנות בצ'אט בסטיפס, באינסטגרם nayedet.digital, בטיקטוק או באימייל [email protected]. מחכה לשמוע ממך, יובל.