איזה עוד אימונים ביוטיוב אני יכולה לעשות חוץ מhit?

ראיתי שיש משהו שנקרא Tabata וזה נראה כמו hit...מה ההבדל ביניהם?
20 בינואר 2021, 19:54
אימוני כושרתרגיליםאימון גופניפעילות גופנית    
2 תשובות
היט זה חימום אבל בדרך כלל חימום כזה ממש טוב, טא בא טא זה אימון של
חצי דקה עבודה עשר שניות מנוחה ושני סטים (בכלל לא בטוחה אבל לפי מה שאני זוכרת)

וכמובן שביוטיוב יש גם אימוני כוח ובעצם כל סוג של אימון, פשוט צריך לדעת מה לחפש
י
יש למישהו קרטיב, קרח?
שואל השאלה:
היט זה ממש לא חימום...היט זה אימון בפני עצמו שעושים תרגיל 40 שניות ועשרה שניות מנוחה..עושים את התרגילים בעיקר עם משקולות גם אז...
אנונימית