אפשר לרדת במשקל ולשרוף שומנים רק בעזרת גירעון קלורי בלי ספןרט?

מצטרפת לשאלה- איך? תוכלו להסביר איך זה עובד? ומה עושים?

כן

כן-
אם תאכלי פחות ממה שהגוף שלך שורף(בלי הספורט) בזמן מנוחה,
את תיהי בגירעון קלורי, אבל עושים ספורט בעיקר בשביל לשרוף יותר ולהיות בגירעון קלורי גבוה יותר וככה תירדי במשקל מהר יותר ממה שתירדי בלי לעשות ספורט