2 תשובות
רק תעשה מתיחות לפני ואחרי והכל יהיה טוב :)
אני אישית עושה שני סטים של 100 אבל אני עושה מתיחות לפני ואחרי כדי שלא יכאב לי אחר כך
באותו הנושא:
התחלתי להתאמן ואני עושה 80 שכיבות שמיכה בשלוש סטים אני מעמיס על עצמי להתחלה ויעשה נזק או שזה בסדר?
14 בפברואר 2021, 23:34