איך להפסיק לדמיין שאני מקבלת התקף חרדה שוב פעם?

שאלת המיליון דולר. זו הבעיה עם התקפי חרדה- הפחד מלקבל עוד התקף זה ליטרלי הפחד מהפחד. את לא לבד בזה, פשוט את צריכה למצוא מישהו שאת סומכת עליו ולהיות איתו.

למצוא מטרה ולעשות משהו שעושה לך טוב, לדבר עם מישהו, להגיד לעצמך שזה לא שווה את זה ואת יותר חזקה מיזה