6 תשובות
זה כלוםם
לפי דעתי זה מאוד מעט וכמובן שצריך לחשב את זה לפי המשקל והרחבה אבל זה מאוד לא בריא ולא הפיתרון
זה ממש קצת צריך לפחות 1200 קלוריות ביום אבל זה תלוי בבן אדם
שואל השאלה:
ב1200 קלוריות אני לא יורדת רק ב1000 קלוריות ופחות..
ב1200 קלוריות אני לא יורדת רק ב1000 קלוריות ופחות..
אמרתי שזה משתנה בין כל אחד
אם את צריכה להיות בגירעון קלורי אז אז עדיין לא פחות מ900 קלוריות
אם את צריכה להיות בגירעון קלורי אז אז עדיין לא פחות מ900 קלוריות
נראלי הגעתי לאיזה 2500 קלוריות עד עכשיו , לך/י תאכל/י משהו !:)
באותו הנושא: