אפ עשיתי היום ספורט ואכלתי 2 חתיכות של פיצה זה ממש הרס לי? כל היום אכלתי בריא וממש סבבה ושילבתי עם זה ירק

זה בסדר שיום אחד בשבועה מתפקשש הגוף חוזר לעצמו מאוד מהר את לא תשמיני מזה הכול טוב אל תרגישי רע

שואל השאלה:
ואם הבטן שלי לא התנפחה אחרי זה זה עדיין הרס?

הכל בסדר, תמיד תגידי לעצמך מחר זה יום חדש
ועשית ספורט שזה עוזר לא מעט
זה בסדר לאכול מידי פעם לא בריא כשמתחשק
אבל תמיד לחזור לדרך הישר ולאכול בריא ולא לתת לזה להשתלט עליך

לא לא הרס
העיקר שאת עושה ספורט את משנה את הצורה של הגוף אבל פעם תשתדלי לאכול יותר בריא ומותר לאכול פעם במשהו לא בריא