התחברות
הרשמה
אני עושה ארבע אימונים בשבוע של a-b ראשון שני רביעי חמישי זה אימון טוב זה יוצא לי שלוש ימים מנוכה זה אימון טוב?
2 באפריל 2021, 15:21
אימוני כושר
4 תשובות
מאיפה המוטיבציה
H
Help people
אז אחי אותו דבר
H
Help people
שואל השאלה:
זה בן
ה
העטעכאכגגח
מאיפה המוטיבציה אחותי??
H
Help people
באותו הנושא:
כמה אימונים בשבוע אתם עושים?
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
עדיף לעשות 2 אימונים צמודים בשבוע (נגיד ראשון ושני) או 2 אימונים רחוקים יחסית (כמו ראשון ורביעי נגיד)
אם אני עושה דיאטה(ו3 אימונים בשבוע בחדר כושר), בסוף הדיאטה אני אשמין הכל בחזרה?
אני עושה אימון אירובי במשך 40 דקות ארבע פעמים בשבוע. מה ההשפעה של אימונים כאלה על הגוף?
אם אני עושה אימונים עם מאמן פעמיים בשבוע אבל אוכלת מה שבא לי
אני עושה שש אימונים בשבוע, זה יותר מידי?
אם אני עושה 2 אימונים,5 הליכה כל זה בשבוע
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
אם אני עושה אימון של שבעה ימים במקום אימון כל יום שבעה אימונים ביום או ארבע ביום הראשון ושלוש בשני זה אותה השפעה?