התחברות
הרשמה
שעה וחצי אימון ושעה הליכה 5 פעמים בשבוע זה טוב?
3 באפריל 2021, 16:52
הליכה
אימוני כושר
ריצה
2 תשובות
לי זה נשמע אינטנסיבי מדי, אבל אני לא מבינה בזה.
נַעֲרָה שׂוֹרֶדֶת
זה מצויין
מ
מלפפון חמוץ בצנצנת
באותו הנושא:
הליכה של שעתיים וחצי זה נחשב אימון?
מה שורף יותר קלוריות הליכה/ריצה של חצי שעה או אימון של חצי שעה?
כמה זה נורמלי לקחת בגיל 16 לחצי שעה הליכה עם כלב 3 פעמים ביום
שעה וחצי אימון 3 פעמים בשבוע יעזור לי להחטב ?
אם עשיתי הליכה וקצת ריצה כמעט שעה וחצי ויעשה עוד אימון בטן זה יותר מידי?
פעמיים בשבוע ספינינג של שעה+ הליכה חצי שעה
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
פעם הייתי עושה אימונים כל יום, עכשיוהורדתי ל3 פעמים בשבוע אימון של חצי שעה + הוספתי הליכה של 45-60 דקות.. זה סבבה נכון?
אני עושה 3 אימונים בשבוע שעתיים כל אימון ופעמיים בשבוע הליכה שכל הליכה. חצי שעה זה בסדר או ללכת יותר מבחינת הזמן?
כדאי לי לצאת להליכה של רבע שעה אחרי אימון של חצי שעה?
אם אני עושה שעה וחצי אימון בבוקר אחרי זה עושה שעה הליכה ואחרי זה חצי שעה שחייה קלה זה סבבה?