לעשות חמישה אימונים בשבוע כל אימון משהו כמו 45-60 דקות ולאכול בערך 800 קלוריות זה בסדר בחיטוב,,??

שואל השאלה:
אוקי שיט אז לעלןת בקלוריות נכון??

זה ממש לא בריא ומאוד מסוכן

לא זה בסדר

לעלות בקלוריות !!

זה באמת לא כל כך בריא אבל לא נראה לי שזה מסוכן תנסי פשוט לעשות שלושה אימונים בשבוע ולא חמישה ולאכול 1200 קלוריות ביום