עדיף לעשות אימון אחרי או לפני ארוחת הצהריים?

לפני

לא מאוד קריטי, אבל אם אחרי אז לפחות שעתיים אחרי

לא עושים ספורט אחרי אוכל

אני עושה אחרי שעה כזה שאני אוכלת ועיכלתי הכל
כי לא יודעת אני פשוט מרגישה שככה אני שורפת את הארוחה
אפילו שגם לפני זה ככה אבל עדיין

לפני