לפני יומיים עשיתי אימון ונתפסו לי השרירים בידיים וזה כואב פיצוצים למישהו יש עצה איך לשחרר את השרירים?

להמשיך כרגיל ולעשות הליכה כדי שזה ישתחרר

מתיחות ומסאז'

שואל השאלה:
שכחתי לציין שזה ברמה שאני לא יכול ליישר את הידיים

גם לי זה קרה
ממש כואב וקשה
פשוט עשיתי אימון קצר יותר
סבלתי ממש כאבי תופת
אבל אחכ זה שיחרר אותי ממש ממש
ממליצה בחום

כרית חימום ומים חמים במקלחת

כרית חימום ומסאז'

שואל השאלה:
תודה רבה לכם, עזרתם לי מאוד, מעריך את זה.