עשיתי אימון לחזה וממש נתפסו לי שם השרירים, מה לעשות לזה?

אם זה אימון חדש שהתחלת אז תעצרי את האימון תעשי אמבטיה חמה ותמשיכי יום אחרי לאט לאט תתרגלו לאימון ותצליחי לעשות את כולו שימי גם כרית חמה

יש ביוטיוב מלא סוגים של מתיחות
תכתבי מתיחות לחזה וזה יראה לך

כן?
אבל איך זה יכול להתפס?

תעשי מתיחות

איך יכול להתפס לך החזה? את בת לא??

גם לבנות יש שרירים בחזה

זה שריר כמו ששריר ביד נתפס אז גם בחזה נתפס כמו שלך יכול להיתפס גם לבנות יכול להיתפס