איך להשיג מוטיבציה להתאמן?

תכתבי לעצמך על דף אימון לכל יום וכל שבוע תעשי יותר ויותר קשה ותתחילי מקל ואז המוטיבציה תגיעה לבד

תראי תהליכים של אנשים אחרים, תחשבי על מה תשיגי מזה.
אם קשה לך להתמיד קחי לך שבוע, תחליטי שאת נותנת בו הכי הרבה שאת יכולה, אימונים, תזונה, מה שצריך.
ומבטיחה לך שאם תקפידי ולא תוותרי לעצמך את תראי תוצאות והמוטיבציה תעלה בטירוף

תקני דברים חדשים כמו בגדים ואביזרים זה יתנה לך מוטיבציה תעשי פלייליסט ארוך ותשימי את השירים שאת אוהבת ותאמיני לי תלכי למאמנת פרטית עם חברות זה בהרבה יותר טוב מאשר מהיוטיוב כי היא לא רואה שאת מפסיקה ו המאמנת כן רואה עם תפסיקי תאוכלי טוב על תריבי את עצמך ותשתי הרבה מים וזה יעשה לך גם עור חלק ותעשי לך כזה שיגרה