איך להשיג מוטיבציה להתאמן ולאכול בריא?

תדמייני את עצמך בסוף השנה אומרת לעצמך: "הצלחתי, השגתי את מה שרציתי, היה קשה אבל עשיתי את זה".. תדמייני כמה מאושרת את תהיי.

קודם כל תבדקי עם עצמך שאת עושה את זה בשבילך. לא בשביל מישהו אחר. רק ככה תצליחי באמת להתקדם ולרצות את זה מספיק

ספאם

שואל השאלה:
מה

מצטרפת לשאלה

תדמייני את עצמך עם גוף החלומות שלך, תגידי לעצמך שאת מסוגלת לעשות את זה.

אין דבר העומד בפניי הרצון (: