אני רוצה לרדת במשקל. יש לי שאלה חשובה לגביי זה כנסו:)

זה לא משנה

לא משנה העיקר שאת אוכלת את האוכל שהגוף שלך צריך

כדאי כן משהו לפחות קטן בבוקר ולא להמתין לעשר.

שואל השאלה:
לא הבנת חחח
התכוונתי לאכול בוקר או בשש ורבע או בעשר בבוקר

ב10 בבוקר אני ממליץ לך
אני בכללי אוכל באיזה 12 או אחד בצהריים

שואל השאלה:
חחח אני משרתת לעומתך:)

השעות לא משנה, ההפרשים כן.
ההפרשים בין הארוחות הגדולות אמורים להיות 6 שעות בין ארוחה לארוחה, ובין כל ארוחה גדולה באמצע יש ארוחת ביניים קטנה. כלומר ארוחה כל שלוש שעות.

שואל השאלה:
אז עשר
אני קמה בשש
אז זה טוב נכון?

אין שום דבר זה בסופו של דבר כמה שרפת לעומת כמה אכלת בסוף היום
אבל אני אומר שתנסי לא לאכול מוקדם ישר כשאת קמה
תנסי לדחות את הארוחת בוקר בכמה שעות

שואל השאלה:
כן אבל ההפרשים ענקיים לא? ואז אני לא ארזה ככה
נכון?
צריך שעה עשר?

שואל השאלה:
ואם אין ארוחת ביניים?^