אני לא מנסה לרדת במשקל אבל אני כן רוצה לשמור על המשקל הנכחי שלי וחשוב לי לציין קודם שאני מתאמנת כל יום..

אז ככה, אכלתי באיזה 12:30 זיווה (כמו מלוואח כזה ממולא בגבינות)
ובאיזה 14:00 אכלתי טוסט מלחם לבן רגיל, טוסט נוטלה ושמתי שכבה דקה של נוטלה בכוונה..
וב19:00 אכלתי 2 מלפפונים, עגבניה ו2 תפוחים..
ואני רעבה מתה ואין לי מושג מה כדאי לאכול ולא באלי עוד פירות וירקות כי זה כבר עושה לי בחילה, יש לי לחם ומלא ממרחים אבל ממש משמינים (חמאת בוטנים, נוטלה, ריבה, לוטוס..)
רעיונות?