שבוע שלם אכלתי יפה עשיתי ספורט ודיי דפקתי הכל היום כי אכלתי הרבה זה ישפיע לי על התהליך? כמה אני אעלה במשקל?

יש לי תנודות במשקל בעוד חודש אז אני אצטרך לחזור.

איך לרדת במשקל מהירירידה במשקל מהיר

14 במאי, 2017. ירידה במשקל מהיר: אם אתה רוצה לרדת במשקל, לאכול פחות קלוריות.הפסדת.אם אתה רוצה לרדת במשקל, לאכול

לא, אל תדאגי.
מותר גם להשאיר יום אחד בשבוע בו ניתן "להשתגע" (רק לא להגזים, כמובן).

פעם אחת לא משפיע הרבה