זה בסדר כול יום להתאמן 40 דקות קלואי טינג בטן+רגליים+תחת?וגם בערך 100 סקוואטים..

לא, הגוף שלך צריך מנוחה..
וגם האימונים של קלואי לא ממש טובים..
עדיף לך ללכת לחדר כושר עם תכנית, את יכולה לחפש בגוגל או לעשות עם מאמן אישי
או שאת יכולה לעשות תכנית אימונים לבית אן את לא רוצה ללכת לחדר כושר

שואל השאלה:
מה את ממליצה,יום חופש בשבוע,או להתאמן יום כן יום לא?

זה מצוין אבל קחי יום בשבוע חופש, הגוף שלך צריך לנוח

האמת ממליצה לך להתאמן 3-4 פעמים בשבוע אם את אוהבת, זה תלוי באיך את מרגישה גם ואם את מרגישה שהגוף שלך צריך מנוחה בכל מקרה אם את פורסת 3-4 אימונים בשבוע ונחה בשאר זה מצוין!!

תעשי אימונים יום כן יום לא הגוף שלך צריך לנוח