3 תשובות
צריך להוציא יותר ממה שמכניסים, לאכול דברים עם פחות קלוריות ולעשות הרבה ספורט
שואל השאלה:
אם אני עושה 3 שעות ספורט כל יום, 5 ימים בשבוע ואוכלת דברים בריאים כל הזמן כמו סלטים בכל ארוחה ופריכיות עם טונה ואבוקדו זה גירעון קלורי?
אם אני עושה 3 שעות ספורט כל יום, 5 ימים בשבוע ואוכלת דברים בריאים כל הזמן כמו סלטים בכל ארוחה ופריכיות עם טונה ואבוקדו זה גירעון קלורי?
אנונימית
זה תלוי באיזה ספורט את עושה וכמה קלוריות שורפת שאת עושה ולגבי האוכל כן דברים בריאים ואת יכןלה לחפש בגוגל רעיונות למאכלים עם קצת קלוריות