6 תשובות
מוטי בציה מוטי בציה מוטי בציה
אם תפסיקי כל מה שבנית עד עכשיו יקרוס ותצטרכי לעשות את זה כל מחדש לחינם
תמשיכי תזכרי את התוצאות שתגיעי וכל מה שלא בריא לא באמת ישבי את תאכלי אחרי זה עוד משהו ואז זה סתם עונג של רגע כי הטעם עובר אבל הקלוריות לא
אל תוותרי יש לך מטרה ואת תשיגי אותה. בשביל תוצאות טובות צריך קצת לסבול3>
ככל שתתקדמי יותר ככה הדיאטה תהפוך להרגל. כל מה שאת צריכה לעשות זה לעמוד בזה, ובשלב מסוים זה פשוט יהיה ברגל ולא תרגישי קושי בכלל
אוקיי פעם בחודש תעשי לעצמך יום cheat זה יום שאת יכולה לאכול מה שבא לך ושלא תשברי רק בישביל היום הזה אני עשיתי את זה וזה ממש עזר
באותו הנושא: