אני בהתקף חרדה מהטילים, מה לעשות? אני לא מצליחה להירגע

תפסיקי להסתכל על חדשות רעות, או להסתכל באינסטגרם על כל הפוסטים שמעלים את המצב, תנשמי עמוק תאכלי משהו שאת אוהבת תראי איזה קומדיה טובה בטלוויזיה תזכרי שיש לנו כיפת ברזל ששומרת עלינו ותחשבי חיובי. הכי טוב להעסיק את עצמך בדברים שמרגיעים אותך ועושים לך טוב ולא להתעסק בחרדות

יקרה,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות האירועים האחרונים שקורים במדינתנו. אני משערת כי המצב הבטחוני עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מבוגר שאת סומכת עליו כמו אמא או יועצת שתוכלי לשתף בחששותייך?

בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.