איזה אימון שורף יותר קלוריות

אימון 1: 100 כפיפות בטן, 150 קפיצות בחבל, 100 סקוואטים, שתי דקות ריצה במקום.

אימון 2: 50 כפיפות בטן, 50 סקוואטים עם קפיצה, 150 קפיצות בחבל, ארבע דקות ריצה במקום.

אימון 3: 200 קפיצות בחבל, 50 כפיפות בטן, שלוש דקות ריצה במקום, 50 סקוואטים.